sog

DObra budowa i genetyka. Sog jak nic sie nalezy

elegancka sylwetka.. jak dla mnie plecy konkret. sog

Ładna sylwetka niema co sog dla ciebie.Aha i z czarnymi włosami jest ci lepiej do twarzy

za***ista sylwetka widac duzo pracy włozyłes w to sog sie nalezy nie doczytrałem ze to fotki kumpla przekaz mu soga Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-10-24 19:20:31

barki , łapa i górne partie pleców kozackie. sog

kazdy ma inne cele i pragnienia ... pod wzgeledem sylwetki estetycznie :) ale dla mnie wiecej miesa i lepszej jakosci by sie przydało :)Ale i tak prezentuje sie to całkiem całkiem ;) Sog ooczywiscie :) PS Zwinność na duzy plus i gratuluje :)

Piękne!!! sog dla ciebie

Jarko Ty to masz dopiero siłkę. Ale nie no u pliskiena (sorka jak się pomylę w ksywce) jest za***iste lustro i sprzęt oczywiście Sog Jarko za siłkę ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

SOG dla tych ktorzy zasluzyli :P

/\ sog Temat; Idź do lekarza... powiedz mu absolutnie wszystko, przecież Cię nie zje.

SOG za foty, kiedy ten Coleman przestanie rosnac??

Sog za foty. Naprawde dobre Ladnie sie obaj zmasowali, jestem ciekaw jak sie przygotuja na tegoroczna Olympie? Bedzie sie dzialo

Bez kitu, sog wszedł, faktycznie chyba jesteś Conanem cudotwórca

super sylwetka! masz moze zdjecia z kilku miesiecy wstecz? SOG musowo

Ludzie opanujcie się z tym koksem... tylko o tym piszecie. A sylwetka ładna, SOG

ok zrobie ost poprawki i jest dobry trening ;D dzięki za pomoc Sog juz poleciał

ok dzieki sog poszedl, czesc Twoich porad na pewno uwzglednie. niestety np. ser bialy w bulkach w szkole jest nierealny bo sie strasznie kruszy. rowniez z ryba moga byc problemy, ale zobacze co da sie zrobic. prosilbym jeszcze o odpowiedz na pytanie, czy z taka dieta (po poprawkach) nie musze uzywac zadnych odzywek?

mam juz staz 1,5 roku, waga i wymiary moga mylic ale zaczynalem od 53kg :) aczkolwiek w porownaniu do wiekszosci faktycznie nie jestem jeszcze zbyt doswiadczony. dobrze ze nie musze sie wybulac na odzywki. orzechy,oliwe i olej lniany zaden problem dorzucic nawet jest to chyba gdzies w domu thx & sog.

Dzięki za odpowiedź. Daje SOG'a. Plan wygląda teraz tak: PONIEDZIAŁEK PLECY: 1. Martwy ciąg - 10/8/8/6 2. Podciąganie - 4x8 3. Wiosłowanie sztangą - 12/10/10/8 4. Szrugsy -12/10/10/8 WTOREK KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej -10/8/8/6 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej głową w górę - 12/10/8/8 3. Rozpiętki na [...]

ok thx za pomoc sog leci